Relatietherapie in Den Haag

Niets is zo fijn en soms ook zo lastig als een goede relatie te (onder)houden. Het is in het begin, in de fase van verliefdheid gewoon niet voor te stellen dat er een moment kan komen waarin je elkaar kwijt bent geraakt of elkaar niet meer lijkt te begrijpen...

Herken je een van deze gedachtes?

• 'Ik voel me alleen in onze relatie'
• 'waarom hebben we steeds ruzie?'
• 'het lijkt wel of we steeds meer langs elkaar heen leven'
• 'ik kan mijn partner niet bereiken'
• 'hoe komen we hieruit?'
• 'als het zo doorgaat raken we elkaar kwijt'

Soms loopt het anders dan jullie willen en weet je zelf niet meer hoe het nu verder moet. Vaak heb je al van alles geprobeerd en gehoopt dat het goed zou komen. Misschien denk je er wel eens aan te stoppen of wil je juist onderzoeken of er nog ruimte is om op een andere manier samen verder te gaan. Dan kun je terecht voor begeleiding in je relatie.

Sommige patronen waar we met onze partner in terecht komen zijn erg lastig zelf te veranderen omdat ze zo diep raken aan onbewuste processen. Voor je het weet zit je er al in. In begeleiding voor stellen leer je deze patronen (her)kennen en hierin een nieuwe vorm te vinden. Je leert op een andere manier naar jezelf en je partner kijken en krijgt instrumenten om samen verder te groeien.

Ook als zou blijken dat het niet lukt om met elkaar door te gaan kan de relatiebegeleiding helpen en jullie hierbij ondersteunen.

Intimiteit en seksualiteit

Vanuit contact en verbinding kan gemakkelijk intimiteit tussen de partners ontstaan. Als de intimiteit door problemen in de relatie afneemt, ervaren partners vaak geen echt contact meer met elkaar en dat kan ook van invloed zijn op de seksualiteit. De beleving van intimiteit en seksualiteit zijn voor mannen en vrouwen vaak heel verschillend. Vrouwen hebben een gevoel van intimiteit vaak nodig om fijn te kunnen vrijen, terwijl voor veel mannen vrijen juist een vorm van intimiteit tonen is. Dit verschil in idee en beleving overwinnen is een van de grote uitdagingen in een liefdesrelatie.

Je bent ook met jullie vragen rondom seksualiteit en intimiteit welkom in mijn praktijk.

Relatietherapie met EFT: Emotionally Focused Couple Therapy

Bij relatietherapie werk ik onder andere met EFT, een wetenschappelijk onderbouwd model voor relatietherapie waarmee uitstekende resultaten zijn geboekt. Het is een effectieve manier gebleken om relatieproblemen te verminderen en paren te helpen (weer) vertrouwen en intimiteit te creëren. Deze methode is gebaseerd is op de hechtingstheorie. We voelen ons goed in de relatie als we ons veilig verbonden voelen. Maar als onze partner emotioneel niet beschikbaar voelt, zullen we op allerlei manieren proberen hem of haar toch te bereiken. Dit komt vaak tot uiting in de vorm van woede, verdriet, pijn en vooral ook een onderliggende angst, om te verliezen. Als partners een hechte band hebben kunnen ze dit ervaren als een tijdelijke relatiedip. Maar partners met een minder hechte band worden al snel meegesleurd in een 'oerpaniek'. De ene partner gaat bijvoorbeeld eisen stellen en klampt zich aan de ander vast voor geruststelling, de ander trekt zich terug om zichzelf en de relatie te beschermen. Hoe langer partners een gebrek aan verbinding ervaren, hoe harder ze worden meegezogen in de vicieuze cirkel van negatieve interacties.

Een belangrijk aspect van de therapie is om beter te leren communiceren met en over emoties en behoeften om weer een veilige verbinding met elkaar op te bouwen waarin de liefde weer kan stromen.

Neem gerust contact met mij op als je meer wilt weten over relatietherapie of EFT.