Therapie Den Haag
Welkom bij Praktijk Hoebanx
EMDR is een veelgebruikte en effectieve therapievorm bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en hardnekkige klachten. In mijn praktijk in Den Haag zet ik EMDR onder andere in bij trauma, angstklachten en situaties die emotioneel zijn blijven vastzitten.
Soms blijf je last houden van ervaringen uit het verleden, ook al weet je verstandelijk dat ze voorbij zijn. Herinneringen kunnen zich blijven opdringen of nog steeds sterke gevoelens oproepen, zoals angst, spanning, verdriet of onrust. EMDR kan helpen om deze lading te verminderen, zodat de ervaring meer op de achtergrond raakt en je er minder door wordt belemmerd.
EMDR wordt vaak toegepast bij klachten die te maken hebben met ingrijpende of emotioneel beladen ervaringen. Denk bijvoorbeeld aan een nare gebeurtenis, verlies, een ongeluk of een periode van langdurige stress. Ook bij minder duidelijk aanwijsbare situaties kan EMDR helpend zijn, bijvoorbeeld wanneer bepaalde gevoelens of reacties steeds terugkeren.
Je kunt EMDR onder andere inzetten bij:
Tijdens een EMDR-sessie richt je je kort op een herinnering die spanning oproept, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen of andere vormen van afleiding. Dit helpt het brein om de herinnering op een andere manier te verwerken.
Daardoor neemt de emotionele lading vaak af. Wat eerst intens of overweldigend voelde, wordt neutraler en minder aanwezig. De herinnering blijft bestaan, maar krijgt een andere plek, waardoor je er minder last van hebt in het dagelijks leven.
Of EMDR passend is, hangt af van jouw situatie en klachten. In een eerste gesprek kunnen we samen bekijken wat er speelt en of deze vorm van therapie helpend kan zijn. Soms is EMDR een goede ingang, soms combineren we het met andere vormen van therapie.
Je hoeft vooraf niet zeker te weten of EMDR de juiste keuze is. We kijken samen naar wat voor jou het beste werkt.
In mijn praktijk staat niet één methode centraal, maar jouw proces. EMDR kan daarin een belangrijke rol spelen, maar wordt vaak gecombineerd met andere vormen van begeleiding, zoals gesprekstherapie, mindfulness of lichaamsgerichte therapie. Op die manier ontstaat een behandeling die echt aansluit bij wat jij nodig hebt.
Je bent welkom om contact op te nemen als je wilt overleggen of EMDR bij jouw situatie past.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
