Therapie Den Haag
Welkom bij Praktijk Hoebanx
Hoe verloopt therapie in de praktijk? In mijn praktijk in Den Haag werk ik op een persoonlijke en afgestemde manier, waarbij jouw vraag en situatie centraal staan. Meestal kun je op korte termijn terecht voor een eerste sessie en een verwijsbrief is niet nodig.
Het traject start met een eerste sessie waarin we samen kijken naar wat er speelt en wat je graag zou willen veranderen. Je kunt vertellen wat je bezighoudt, waar je tegenaan loopt en wat voor jou belangrijk is. Ook is er ruimte om vragen te stellen en om een helder beeld te krijgen van de manier van werken.
In deze sessie verkennen we de hulpvraag en maken we een eerste inschatting van wat helpend kan zijn. Van daaruit werken we verder aan de thema's die voor jou belangrijk zijn.
In de vervolgsessies werken we stap voor stap aan de onderwerpen die voor jou centraal staan. Daarbij is er ruimte om stil te staan bij wat je ervaart, om inzicht te krijgen in patronen en om te onderzoeken wat er nodig is om verandering mogelijk te maken. De invulling van de sessies sluit aan bij jouw situatie. Soms ligt de nadruk meer op gesprekken, soms werken we meer ervaringsgericht, afhankelijk van wat op dat moment helpend is.
Hoe vaak je komt en hoe lang een traject duurt, verschilt per persoon en per hulpvraag. Sommige mensen hebben aan een aantal gesprekken voldoende om weer verder te kunnen, terwijl andere situaties meer tijd en verdieping vragen.
De frequentie van de sessies stemmen we samen af, afhankelijk van wat er speelt en wat voor jou prettig werkt. Dit kan in de loop van het traject ook veranderen.
In mijn werk maak ik gebruik van verschillende therapievormen, zoals EMDR, mindfulness, systemisch werk, lichaamsgerichte therapie en andere methoden. Welke benadering wordt ingezet, hangt af van jouw situatie en wat op dat moment helpend is.
Vaak is het niet één methode die centraal staat, maar een combinatie van invalshoeken. Daardoor ontstaat een behandeling die aansluit bij jou als persoon en bij de vragen die voor jou spelen.
Lees meer over de therapievormen en behandelmethoden
Therapie is niet alleen gericht op het verminderen van klachten, maar ook op het verkrijgen van inzicht en het ontwikkelen van andere manieren van omgaan met situaties. Door beter te begrijpen waar patronen vandaan komen en hoe ze werken, ontstaat er vaak meer ruimte om andere keuzes te maken.
Dat proces vraagt inzet en betrokkenheid, maar kan ook veel opleveren, zoals meer rust, overzicht en een beter gevoel van richting.
Tijdens het traject is er regelmatig ruimte om stil te staan bij hoe het gaat. We kijken samen naar wat je ervaart, wat verandert en wat eventueel nog aandacht nodig heeft. Op basis daarvan kunnen we het traject bijstellen waar nodig.
Het doel is dat de therapie blijft aansluiten bij jouw ontwikkeling en bij wat je op dat moment nodig hebt.
Heb je vooraf nog vragen of wil je overleggen over je situatie? Dan kun je contact opnemen via het contactformulier, per e-mail of telefonisch. Ik denk graag met je mee.
Wil je hiermee aan de slag? Neem dan contact op om een afspraak te maken
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
