Therapie bij angst en paniek in Den Haag

Angst is een natuurlijke reactie op situaties die als bedreigend worden ervaren. Het helpt je om alert te zijn en te reageren wanneer dat nodig is. Maar wanneer angst sterker wordt of vaker aanwezig is, kan het je gaan belemmeren in je dagelijks leven.

Misschien merk je dat je veel piekert, je voortdurend gespannen voelt of moeilijk tot rust komt. Ook kan het zijn dat je last hebt van paniekaanvallen, waarbij je hart sneller gaat kloppen, je gaat zweten of het gevoel hebt dat je de controle verliest.

Wanneer angst je leven gaat beperken

Angst kan ervoor zorgen dat je situaties gaat vermijden. Je probeert spanning uit de weg te gaan, maar daardoor kan je wereld langzaam kleiner worden. Dingen die eerst vanzelfsprekend waren, kosten meer moeite of worden helemaal vermeden.

Hoe ontstaan angstklachten?

Angstklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals een ingrijpende gebeurtenis. Maar het komt ook voor dat angst zich geleidelijk ontwikkelt, zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.

Samen kijken naar wat er speelt

In de therapie onderzoeken we wat er in jouw situatie speelt. We kijken hoe de angst is ontstaan en wat ervoor zorgt dat deze blijft bestaan. Door dit inzicht ontstaat er vaak meer overzicht en ruimte.

Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen verschillende therapievormen worden ingezet, zoals EMDR, mindfulness of andere vormen van therapie.

Lees meer over de therapievormen en behandelmethoden

Anders omgaan met angst

Het doel van therapie is niet om angst volledig weg te nemen, maar om er op een andere manier mee om te gaan. Daardoor wordt de angst minder bepalend en ontstaat er weer meer ruimte in je dagelijks leven.

Wil je hulp bij angst en paniek? Neem dan contact op om een afspraak te maken