Therapie Den Haag
Welkom bij Praktijk Hoebanx
Lichaamsgerichte therapie richt zich op de wisselwerking tussen lichaam en geest. Klachten zoals spanning, stress of onrust uiten zich vaak niet alleen in gedachten en gevoelens, maar ook in het lichaam. Denk aan gespannen spieren, een opgejaagd gevoel, vermoeidheid of moeite om te ontspannen.
In mijn praktijk in Den Haag werk ik met lichaamsgerichte therapie om meer bewustzijn te krijgen van wat er in je lichaam gebeurt en hoe dit samenhangt met wat je ervaart. Door daar aandacht aan te geven, ontstaat er vaak meer rust en ruimte om anders met klachten om te gaan.
Lichaamsgerichte therapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat spanning zich opbouwt of dat je moeilijk tot rust komt. Ook als je veel “in je hoofd zit” en minder contact ervaart met wat je voelt, kan deze vorm van therapie ondersteuning bieden.
Je kunt hierbij denken aan klachten zoals:
In deze vorm van therapie gebruiken we het lichaam als ingang om beter te begrijpen wat er speelt. Door stil te staan bij lichamelijke signalen en reacties, wordt vaak duidelijker waar spanning vandaan komt en hoe deze zich in stand houdt.
Dit kan helpen om eerder signalen te herkennen, grenzen beter aan te voelen en meer grip te krijgen op hoe je met stress en emoties omgaat.
Veel mensen zijn gewend om vooral vanuit hun hoofd te leven en problemen te benaderen door erover na te denken. Lichaamsgerichte therapie helpt om die balans te herstellen, zodat denken, voelen en lichamelijke signalen meer met elkaar in verbinding komen.
Dat kan leiden tot meer rust, meer stevigheid en een beter gevoel van wat voor jou klopt.
Het is heel begrijpelijk als je nog niet precies weet wat je van lichaamsgerichte therapie kunt verwachten. In een eerste gesprek kunnen we samen kijken naar je klachten en of deze manier van werken bij jou past. Vaak wordt lichaamsgerichte therapie gecombineerd met andere vormen van begeleiding.
Je bent welkom om contact op te nemen als je wilt overleggen of een afspraak wilt maken.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
